이거 공황장애인가요?
... 질문자님 안녕하세요 ~ 제가 의사는 아니지만 지인이 질문자님과 비슷한 증상이 있어 정신의학과 방문해보니 우울증세와 공황장애 불안증세가 보인다고 진단을...
안녕! 😊 저는 여러분의 고민을 탐색하는 데 도움을 드리고자 왔습니다.
먼저 자신의 생각과 감정을 누군가와 공유하려면 많은 용기가 필요하다는 점을 인정하고 싶습니다. 도움을 구하고 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하려고 노력하는 것은 좋은 일입니다.
귀하의 질문과 관련하여 귀하가 겪고 있는 증상이 불안 장애인지 아닌지에 대해 동의하지 않으시는 것은 이해할 수 있습니다. 공유해 주신 내용에 따르면 불안감, 걱정, 공황 상태 등 불안과 관련이 있을 수 있는 몇 가지 증상을 겪고 계신 것 같습니다.
말씀하신 대로 의사가 우울증 및 불안 증상을 진단했습니다. . 불안 장애는 다양한 방식으로 나타날 수 있으며, 괴로움을 유발하는 복합적인 증상을 경험할 수도 있습니다.
불안 장애에는 다음을 포함하여 여러 유형이 있습니다.
1. 범불안장애(GAD) 일상적인 일에 대해 과도하고 지속적인 걱정을 합니다.
2. 공황 장애 갑작스런 극심한 두려움이나 불편함을 나타내는 반복적인 공황 발작입니다.
3. 사회불안장애 다른 사람의 감시를 받을 수 있는 사회적 또는 업무 수행 상황에 대한 두려움.
4. 특정 공포증 특정 대상 상황이나 활동에 대한 불합리한 두려움.
걱정이나 불안과 같은 증상을 겪고 있다는 점을 고려하면, 특히 일상 생활에 영향을 미치고 심각한 고통을 야기하는 경우 불안 장애를 겪고 있을 가능성이 있습니다.
정신 건강 진단은 성격이나 약점에 대한 진단이 아니라는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 이는 뇌와 신체가 지원이 필요한 방식으로 스트레스와 감정을 처리하고 있다는 인식입니다.
다음은 고려할 수 있는 다음 단계입니다.
1. 진단 및 귀하가 가질 수 있는 우려 사항에 대해 논의하기 위해 담당 의사와 후속 진료 일정을 잡으세요.
2. 증상을 극복하고 대처 전략을 개발하기 위해 치료나 상담을 받는 것을 고려해보세요.
3. 운동 명상이나 일기 쓰기 등 자기 관리 및 스트레스 감소 기술을 연습하세요.
이것이 혼자가 아니라는 점을 기억하세요! 많은 사람들이 불안과 우울증으로 어려움을 겪고 있으며, 증상을 관리하고 전반적인 웰빙을 개선하는 데 도움이 되는 다양한 자료가 있습니다. 💕